鄭曦，男，主治醫師，本科畢業于中南大學湘雅醫學院臨床醫學專業，碩士研究生畢業于湖南師范大學醫學院第一附屬醫院內分泌專業，于美國Nationwide兒童醫院進修兒童內分泌�？�。一直從事兒科及內分泌科臨床、科研、教學工作。主持及參與多項省廳級課題。

　　孩子作為夫妻恩愛的結晶，從小就受到了全家人的愛護。俗話說“一白遮三丑，一矮毀所有”，所以父母都會很在意孩子的身高。而身高需要從小抓起，很多父母為了讓孩子長得更高點，費勁心思，卻無從下手。作為孩子的父母，該如何幫助孩子長高呢?

　　食物是攝取營養物質的主要來源，也是家長幫助孩子長高的基礎。給孩子吃得不好容易營養不良，會嚴重阻礙生長，但要吃得太好的話，容易營養過剩導致肥胖，對身體生長也不太好，而且肥胖對于兒童的生理心理發育也有影響。營養對孩子的生長發育非常重要，平常要多充足的蛋白質和氨基酸，此外還需要補充鈣、磷等微量元素。少讓孩子喝碳酸飲料，少吃膨化食品和油炸食品，還有補品也少給孩子吃。

　　常說愛運動的人長得高，因為運動可以加快新陳代謝，增加生長激素分泌量。運動量的多少也是會影響人體長高的，像跳繩、籃球、慢跑、游泳、騎自行車等對長高都有很好的幫助。建議孩子每天都堅持達到一定的運動量，對身體很有幫助。

　　某些矮小疾病會嚴重影響孩子的身高，患有疾病應該要及時的治療。矮小癥兒童的身高不會超過一米四，如果孩子患有矮小癥家長應該盡早去診斷接受醫治。治療這類疾病有效的方式是用生長激素來替代治療，有長效水劑和短效水劑兩種，短效水劑的搭配了電子筆，方便家長給孩子用藥。矮小癥只是一個例子，還有很多疾病同樣的要盡早的去醫治。

　　作為孩子的父母，應該盡可能的幫助孩子，盡量讓自己的孩子不要在身體上留下遺憾。

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